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游戏玩家要多注重身体,从中医名家悟道。

时间:2017-03-14  来源:  作者:    



评论

名中医档案

杨桂云

江苏省中西医结合医院妇产科主任中医师 硕士 博士生导师

全国老中医药专家、江苏省名中医

擅长中西医结合诊治不孕症、子宫内膜异位症、月经不调、痛经、习惯性流产、更年期综合征、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病

专家门诊时间:周二、周四、周五上午(生殖医学门诊)


全国名老中医药专家,江苏名老中医,70岁……记者按着这几个“关键词”来到江苏省中西医结合医院4楼的妇科诊室找杨桂云老医生。70岁的老中医,应该白发苍苍,体态圆润,可是,记者在诊室外转了好几圈也没有找到一位“老医生”。

在导医小姐的带领下,才进对了诊室。面前的这位“中年医生”竟然就是记者要找的老中医杨桂云,看起来比实际年龄年轻20岁。



门诊中的杨桂云。



爱打拳的杨桂云。



目击她的诊室

每一位名中医,都有其粉丝,在她的诊室,记者感受到她与粉丝的那份信任,同样也感受着,这个有温度的诊室。

和病人交流,铿锵有力

皮肤白皙,身形苗条,说话的声音铿锵有力,这是典型的中年医生,怎么会是70岁的杨桂云老医生?经过再次确认,记者才敢在她的诊室里坐下来。

“我结过婚,之前怀孕两次,都流产了,现在想调理一下,准备再次怀孕。”一位年轻的女孩来求助。杨桂云先搭脉,然后再看舌苔,非常仔细。

“你有些上火,身体也有点虚,我为你开中药,先开10天的……”她一发声让记者吓了一跳,她和患者交流的声音非常响亮和爽朗,思维也非常敏捷,听起来非常干练。

这时,记者才发现,和其他的老中医不同,她竟然没有助手,所有的诊断和方子,都是她一个人在手写,电子诊断书也是自己敲电脑。


她的养生之道

跟她聊天很舒服,声音爽朗也清脆,语速不快也不慢。她告诉记者,虽然70岁,步入老年人行列,但她一直有一颗年轻的心,她说自己没有什么养生之道,有一些随心所欲的习惯,但她的每一个习惯似乎都值得我们借鉴。

关于运动:太极拳打了近30年

翻开杨老的手机相册,里面有她跳舞的美姿,也有健美操的柔美,还有打太极拳的帅气。是的,她的确擅长比较多的运动项目,十八般武艺,似乎样样精通。

医院每年的文艺汇演,总少不了杨老的身影,和小姑娘们在一个舞队里,根本不知道哪个是她。她说,她从小就喜欢运动,她中学的时候就是体操运动员,跳操跳舞都是她的强项,到了大学,是文艺骨干。跳操和舞蹈,是她需要的时候就可以跳,但太极拳,是她最大的挚爱。

她的太极拳,一打就是近30年。她告诉记者,只要不上门诊,她每天早晨就步行半小时去玄武湖打太极拳,打开音乐,先活动各个关节,然后就开始打太极拳,随着音乐,翩翩起身,然后旋转……全身心地打拳,忘记了所有的事情,40分钟后,拳打完了,筋骨活动了,人也舒爽了,然后再步行回家。

关于饮食:很少吃外面的东西

“我现在已经胖了一些,退休前我都是90多斤。”对于自己的体重,杨老似乎不太满意:幸好现在维持住了,不上涨了。

说起自己的饮食,记者听来似乎很简单却很特别。她说,如果早晨有门诊,她会吃得多一些,一个鸡蛋、一杯牛奶、几片面包。如果不上班,她早晨喝杯蜂蜜水,吃两块巧克力就出门。而中餐不是在家吃,就是从家带饭去医院吃。这么多年,她很少在外面吃饭,几乎不吃,除非不得不在外面吃。这么多年,她从来不吃肥肉。她最爱吃的是虾和瘦肉,就算最爱吃,也不会把自己吃撑。“吃得不饿就可以,我每天带的菜和饭不多,但都是荤素搭配的。”杨老说,她是正常人,有时候也会馋,会吃奶油冰淇淋,不过从来不会过量吃。


关于作息:每天23:00才入睡

早睡早起是很多老人的习惯,不过,在杨桂云看来,睡眠质量比失眠时间的长短来得更为重要。

她告诉记者,每天早晨,她6点起床,然后不是去上班就是去打太极拳,中午正常点吃饭,下午会稍微休息一下。

每天晚上,22:30准时上床,上床以后,自己还是喜欢看看书,几十年的习惯,看半小时书然后睡觉。

这么多年,从来没有睡不着的情况,睡眠质量非常好。

关于饮酒:晚上偶尔喝点红酒

年纪大了,有时候也是需要注意一下,为了保持血管的弹性,现在的她有时候晚上会喝一点红酒。

喝多少?一小杯吧!她给记者估算了一下,大概半两左右。她说,她年轻的时候从来不喝酒,不管是白酒还是红酒。这几年,她认为应该进行一些“保健型”饮酒了。

独特养生:每天喝养生茶

爱运动,饮食均衡,所以她这么大年纪了,骨密度依旧很好。受遗传因素影响,她的血压有一些偏高,所以她会喝养生茶进行保健。

采访的时候,记者发现她的桌子上有一杯养生茶,她告诉记者,她爱喝两道养生茶,记者见到的是菊花+茶叶,另一道茶是西洋参+铁皮石斛+枸杞。这两种茶,她会轮换着喝。

“在家的时候,我也喜欢喝咖啡。”杨老说,她还要加奶加糖,似乎喝的不是咖啡,喝的是那种感觉,那种调调。


独特的心态建设

采访杨老时,她一直觉得自己是个幸运的人,走得很顺,但经过深聊才发现,她的“顺”不是无缘无故的。